Circulación sanguínea: estos son los alimentos que debes comer todos los días para prevenir coágulos de sangre.
Muchos alimentos y grupos de alimentos favorecen una mejor circulación sanguínea, previniendo así el riesgo de coágulos o trombosis. Le invitamos a descubrir una lista no exhaustiva en nuestra presentación de diapositivas.
1/14 Grosella negra
Ya sea fresca o seca (fuera de temporada), se recomienda consumir dos cucharadas por la mañana y por la noche. «Esto permite una notable mejoría en la circulación sanguínea. La grosella negra reduce la permeabilidad de los pequeños vasos sanguíneos y tonifica las venas», explica Henry Puget, autor de La enciclopedia de los remedios de la abuela.
2/14 La piña
Contiene bromelina, una enzima con propiedades antiinflamatorias que fluidifica la sangre y reduce el riesgo de coágulos, flebitis, trombosis y accidentes cerebrovasculares.
para una mejor circulación sanguínea
Las vitaminas E y C presentes en el kiwi favorecen la circulación sanguínea, previniendo la formación de coágulos.
5/14 Chocolate
El cacao contiene flavanoles, un potente antioxidante. Para aprovechar sus beneficios, se recomienda consumir uno o dos trozos de chocolate negro al día, cuanto mayor sea su contenido de cacao.
6/14 Ajo
Contiene varias sustancias anticoagulantes.
7/14 El chile
Dilata los vasos sanguíneos y mejora la circulación. Sin embargo, ¡cuidado con la acidez estomacal!
8/14 Salmón
Ricos en omega 3, los pescados grasos (incluidos el salmón, las sardinas, la caballa…) favorecen la fluidez de la sangre.
9/14 Avellanas
Al igual que las nueces y las almendras, contienen ácidos grasos omega 3, que tienen propiedades protectoras para los vasos sanguíneos.
10/14 La fresa
Al igual que las grosellas negras y otras frutas rojas (frambuesas, grosellas rojas, moras o arándanos…), las fresas aumentan la resistencia de los vasos sanguíneos.
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