¿Te cuesta agacharte para atarte los cordones, subir escaleras se ha convertido en una tarea pesada y la rigidez matutina es un problema diario? Estos síntomas, a menudo evidentes, podrían deberse al desgaste de la cadera, mucho más común de lo que crees. Durante mucho tiempo, se limitaba a las personas mayores, pero ahora afecta cada vez a más adultos activos de entre 35 y 40 años.
¿Qué es exactamente una cadera desgastada?
Una cadera “desgastada” se refiere al daño del cartílago articular, el tejido protector que permite que los huesos rocen entre sí. Cuando este cartílago se desgasta o desaparece, la fricción provoca dolor, rigidez y, a veces, inflamación: esto es la artrosis de cadera (o coxartrosis).
¿El principal está bien?
A menudo se mezclaban varios factores:
Predisposición genética: algunas familias se ven más afectadas.
El exceso de peso: cada kilo extra aumenta
la carga sobre las articulaciones.
Actividades físicas o deportes repetitivos: el trabajo pesado o los movimientos repetitivos aumentan el desgaste.
Antecedentes de lesiones (fracturas, esguinces) o enfermedades articulares como la poliartritis.
Señales de que usted
debepara mostrar:
Rigidez matutina que aumenta con el movimiento.
Dolor de cadera al caminar, subir escaleras o levantarse.
Era difícil ponerse los zapatos e inclinarse hacia adelante.
Sensación de roce o crujido en la articulación.
El dolor se localizaba en la ingle, el muslo o la rodilla.
Fatiga muscular, problemas de equilibrio, dolor nocturno o sensación de calor en la cadera.
Buenas noticias: puedes vivir con una cadera desgastada.
No es necesario esperar a sentir un dolor intenso para tomar medidas. Un diagnóstico precoz puede ralentizar el desgaste y mejorar su calidad de vida.
